Ученые из Канады сообщили, что нужно делать людям с заболеваниями сердца, чтобы продлить себе жизнь.
По словам сотрудника Университета Альберты в Эдмонтоне Айлара Рамади, необходимо каждые двадцать минут вставать с места и ходить. После этого необходимо семь минут заниматься физкультурой.
Даже просто периодически вставая и прогуливаясь по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день, если придерживаться этого графика активности, рассказал канадский специалист.
Данной рекомендации следует придерживаться тем людям, которые пережили инфаркт, инсульт или страдают ишемическими заболеваниями сердца. Отметим, что болезни сердечно-сосудистой системы являются главной причиной гибели людей по всему миру. За год в мире от болезней сердца и сосудов погибают порядка 17 миллионов человек. Специалисты неоднократно отмечали, что одной из причин возникновения данного недуга является недостаточная физическая активность. Она приводит к повышению уровня холестерина и других вредных веществ в организме.
